【消極的or積極的？】休養のススメ
休みの日にベッドの上から一歩も動かず、テレビを見て笑って休みの日が過ぎていくあなた！(思わず自分の休みの日を書いてるのかと思いました(笑)たまにあります)それは消極的な休養なのかも知れませんよ。消極的より積極的に休養してみませんか？
☆積極的な休養って？☆
・友達や家族と会う、遊ぶ、ご飯に行く！
・趣味に没頭する(家の中でやるのでまだOKです)
・ジムに行ったりして運動で汗を流す(ウォーキングとかもいいよ！)
・マッサージや温泉で癒される(お気楽極楽いい気分！)
・一人でちょっと遠出する。(お出かけスポットありますか？)
ただダラダラ休むというよりは、自分に合った方法を見つけて、あとはそれ以外なんもしない。休む事が悪いことのように取られたりする昨今、休むときには休むのが肝要ですよ！
たまには自分のことも充電してあげてほしいなぁ・・皆さん自分へのご褒美はなんですか？美味しいもの？好きな場所？楽しいことをする？恋人や家族と過ごす？
みんな適した休み方を選んでみてください。ちなみに私のお休みは瞑想やグラウンディング、ウォーキングなど。時間があれば温泉。夜はジャズバーでウイスキー片手にチビりチビり。(呑兵衛なのですみません！)ちなみに私のジャズバーのお勧めは騎射場のJIMLANさんですよ〜♪
Caffe Bar JIMLAN
080-8370-7522
https://goo.gl/maps/9TSseaa2bYxpyB3g8
このブログを読んでる皆さんはトークセンで身体を芯から緩めることで癒されるはず(笑)きっとそうですよね！
最近はハーブスチームサウナでほっこほこになってから帰宅される方も多いです。ハーブの香りに癒されて、温められて、家に帰ったらバタンキュー！そんな幸せが待ってますよ〜！
ハーブスチームサウナについてはこちらの記事をご覧ください↓
よもぎ蒸しと足湯についてはこちらの記事をご覧ください↓
【タイ古式療法】トークセン・ビハーラ
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トークセン・チネイザン・よもぎ蒸し・足裏
店主・折田紘一郎【タイ古式療法】トークセン・ビハーラ
