【滝のよう】あずき茶の実力は凄いもので・・
あずき茶は浮腫みに効きます！滝のようにお小水が(笑)身体のむくみが気になる人は試してみては？私もたまに飲んでます。
あずきを煮るときに出る煮汁を飲むタイプと、熱湯で煮出して飲むタイプの２つがあります。煮汁の方法は豆のえぐみが強く出るので、熱湯で煮出すのをお勧めします(いやー煮汁はヤバかった)
☆小豆の力！小さいボディに栄養が詰まっている！☆
小豆は大豆や落花生など脂質が中心の豆と異なり、食物繊維と糖質で構成される炭水化物が主体の豆です♪タンパク質も豊富でビタミンB群やミネラルを含みます。小豆は低脂質・高タンパクで食物繊維の豊富な健康食品なのです♪
また、食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、鉄やカリウムといったミネラル、サポニンやポリフェノールなど、さまざまな栄養素をバランスよく含んでいます。あんな小さな豆にこんな力があるなんて！
☆小豆に期待できる効果☆
・便秘解消(食物繊維やオリゴ糖)
・アンチエイジング(ポリフェノール)
・貧血対策(鉄分)
・コレステロール低下(サポニン)
・冷え性改善(ビタミンB1)
・高血圧予防(カリウム)
このそうそうたるパワーワード達！女性のお悩みはもちろん男性のお悩みにもあるコレステロール対策や高血圧対策にも役立つんです。
小豆ってお汁粉とかでしか見ない人も多いかも？お汁粉は糖分が多いからたくさん食べるのは良くありませんが、あずき茶なら手軽ですもんね。あ、ちなみに日持ちしないので2〜3日で飲み切らないとダメですよ。
合う合わないはあるので、取り敢えずお試しでやってみるのはいかがでしょうか？ぜひ皆さんお試しくださいませ♪
あ！もちろんですが、ハーブスチームサウナやよもぎ蒸しも組み合わせてお楽しみください！
ハーブスチームサウナについてはこちらの記事をご覧ください↓
よもぎ蒸しと足湯についてはこちらの記事をご覧ください↓
【タイ古式療法】トークセン・ビハーラ
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