肩こりは日本人の殆どが経験する悩み
【肩こり】は国民病ともいえるくらい誰しもがなったことがあるのではないでしょうか？かく言う私もつどつどかかります・・さて、我々を悩ます肩こりとは一体何者なのでしょうか？
日本整形外科学会によると肩こりとは僧帽筋をメインとした筋緊張を指す
日本整形外科学会のホームページによると首の後ろから、方、背中の広い範囲で筋緊張があり、張ったり強張りを感じる場合、僧帽筋がメインであるとされています。ちなみに肩こりは日本人特有だそうで命名したのは夏目漱石だそうで、夏目漱石が肩こりと名前をつけるまでは肩こりという現象はあるものの肩こりとは誰も言わなかったそうです。無論外国人の方にも通じません。
肩こりはどうやったら解消できるのか？
【肩こり】はどうやれば解消できますか？とよく聞かれますが、基本的にはセルフケアのストレッチが良いと思っています。筋肉の緊張により発生するのですから緊張を和らげていけば良いのです。ただ、経験によれば様々な原因から肩こりになることがわかります。原因は多岐に渡るのです。
肩甲骨の可動域が狭い
大胸筋が過緊張している
骨盤が歪んでいる
痛くて動かさないからさらに痛くなる
胸鎖乳突筋が緊張している
そもそも首が歪んで胸鎖乳突筋がおかしい
前腕の緊張が影響している
食べ過ぎにより胃が不調となりなる
アナトミートレインの連鎖反応でなる
実に様々です。なので私は【全体調整】としてトークセンをお勧めしています。肩こりの方はもちろん肩をメインで行いますが、肩につながる関連するものは残らずトークセンで叩いていきます。疑わしきは全てアプローチする。なので、初回で90分や120分をお勧めするのはその為なのです。
肩こりで呼吸が苦しくなる
たかが肩こり、されど肩こり。呼吸もしにくくなるし、慢性的な痛みは生活にも影響してきます。その程度で・・という方もいますが、人それぞれによって感じ方や耐えられる度合いは違うのです。無理はされないようにしてください。
肩こりや腰痛などにお困りの方は是非一度トークセンを受けられてみてはいかがでしょうか？下記に説明がございます。
https://toksenvihara.com/about/about-toksen/
お時間のある方は是非チェックされてみてくださいね。
トークセン・ビハーラ
折田
トークセンについてはこちらの記事をご覧ください↓
