2月の寒さと身体の出方

皆さんおやっとさぁ！鹿児島のトークセン・ビハーラの折田です。

本日から2月が始まりました。寒い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

2月は冷えが深く入りやすく、朝起きた時に腰が重い、足先が冷たい、夕方になると骨盤まわりがだるい、といった変化を感じる方が増えます。

床に座る時間が長い、湯船に浸からずシャワーで済ませる、寝る直前までスマートフォンを見る。こうした生活動作が重なることで、身体の奥に冷えが残りやすくなります。

今月は無理をせず、温める、動かす、早めに休む。この三つを意識して冬の山場を越えていきましょう。

今月の営業スケジュールと研修

今月の営業スケジュールは、掲載している画像の通りとなっております↓

研修のため数日間、連休をいただきます。今回は約一年ぶりに大阪へ入り、日本式のトークセン、いわゆるウッド整体とジャップセンを深めてまいります。

昨年の夏に体験した際は、骨盤まわりのアプローチが特に整理されており、立った時の安定感や歩行時の脚の出やすさに変化を感じました。

骨盤の位置が気になる方や、骨盤周囲の緊張が強い方や女性の不調を抱える方には相性が良い内容だと受け止めています。受講の様子はInstagramやブログでご報告してまいります。

眠れない相談が増える季節

最近は、寝つきが悪い、夜中に目が覚めるというご相談が増えています。

冬は日照時間が短く、朝に光を浴びる時間が減りやすい季節です。朝に光が目に入らない日が続くと、身体の切り替えが遅れ、夜になっても眠りに入りづらくなることがあります。

できる範囲で、朝にカーテンを開ける、外に出て空を見る、窓際で朝食をとるなど、15分ほど光を目に入れる時間を作ってみてください。曇り空でも問題ありません。毎日の積み重ねが、夜の眠りにつながっていきます。

風の門とトークセンの組み合わせ

この時期は、タイ古式マッサージ風の門で身体を動かし、呼吸に合わせて背骨や骨盤まわりをゆっくり動かすのを好む方も増えています。

胸が広がり息が入りやすくなると、肩や首の力が抜けやすくなります。複数回ご来店の方の中には、風の門セッションとトークセンを組み合わせて受けられる方もしばしばいらっしゃいます。

木槌の振動で筋肉の張りをゆるめ、その後に身体を動かすことで、腰や股関節の動きが軽くなる感覚が出やすくなります。刺激の強さや進め方は調整できますので、お気軽にお声かけください。

2月という節目に

今月は個人的に誕生日でもあり、気持ちを切り替える良い節目だと感じています。

2月は決算や試験などで、身体に力が入りやすい方も多い時期です。腰が重い、眠りが浅い、呼吸が浅くなる。そんな時は無理に我慢せず、身体を動かしにいらしてください。

触れる、叩く、伸ばす。その積み重ねが、日常の動きを支えてくれます。

最後に

〜Na-a Na-wa Rokha Payati Vina-santi〜

私の持つ技術と知識があなたの救いとなりますように

この手に触れる全ての人が健やかに、幸せに過ごせますように