秋の空気が教えてくれること

皆さんおやっとさぁ！鹿児島のトークセン・ビハーラの折田です。

夏の暑さがようやく和らいだと思えば、秋はひっそりと忍び寄ります。朝晩の冷え込み、そして日中の澄んだ空気。

心地よさを運んでくれる一方で、空気は次第に乾燥し、肌や喉、呼吸器に負担をかけはじめます。

東洋医学では「乾燥の季節は肺に影響が出やすい」と言われています。

肺は呼吸を司る臓腑であり、体の防御機能（免疫）や皮膚とも深い関わりがあります。そしてもうひとつ大切な側面──肺は感情の中で「悲しみ」を司る臓腑でもあるのです。

秋になると物悲しさが増すのは、ただ日照時間が短くなるからではありません。

乾燥によって肺が弱まり、その余波として「悲しみ」の感情が出やすくなる。これは東洋医学ならではの、体と心を結ぶ深い洞察です。

肺と悲しみのつながり

「泣いたら少し楽になる」──そんな経験をしたことはありませんか？ 涙は肺や呼吸と結びついており、感情を解放する出口にもなります。

悲しみは胸を塞ぎ、呼吸を浅くします。呼吸が浅くなれば自律神経は乱れ、体も心もますます硬直してしまう。

秋に胸の奥が重たくなるのは、気候のせいだけではなく、体の内側のサインでもあります。

呼吸が浅くなると気持ちも沈みやすくなる。だからこそ、この時期は「呼吸を取り戻すこと」が最も大切な養生になるのです。

肺を潤す季節の食材

東洋医学では「肺は潤いを好み、乾燥を嫌う」とされます。

乾いた季節には、肺に潤いを与える食材を意識することが養生の基本。秋に積極的に取り入れたい食材をご紹介いたします。

• 梨

　体の熱を冷まし、喉や肺を潤す代表格。風邪の初期や乾いた咳に良いとされます。

• 柿

　肺を潤す力が強く、咳や痰を和らげます。ただし食べすぎると冷えやすいため適量を。

• レンコン

　咳や痰を鎮め、粘膜を保護。すりおろして汁にするのもおすすめです。

• はちみつ

　肺と喉を潤し、乾燥による咳を和らげます。白湯やハーブティーに加えると効果的です。

• 白きくらげ

　中国では「穀物の燕」とも呼ばれ、肺を潤し、美肌にも良いとされる高級食材です。

• 大根

　咳を鎮め、消化を助ける働きがあります。おろして汁を飲むと、喉の違和感に有効です。

これらの食材を普段の食卓に取り入れるだけで、肺の潤いを守りやすくなります。

「美味しく食べながら心と体を養生する」──これもまた東洋医学の智慧でございます。

秋にこそ受けたいチネイザン

食からのケアも大切ですが、もう一つの要は「お腹から心身を整えること」です。

そこでおすすめしたいのが、トークセン・ビハーラでご提供している チネイザン でございます。

チネイザンはお腹にやさしく触れて内臓のこわばりを解放し、同時に感情の滞りをほどく施術です。

秋に弱りやすい肺は、大腸と表裏の関係にあります。腸の動きを整えることで呼吸が深まり、悲しみや不安が和らぐのです。

お腹から内臓のケアと感情の解放をして、内外共に調律します。

腹部が緩めば、胸の呼吸も自然に広がる──だからこそ、乾燥の季節にこそチネイザンは有効なのです。

受けなくても大丈夫？と思う方へ

「特に不調があるわけじゃないから受けなくてもいいのでは？」と思う方もいらっしゃるでしょう。

ですが、秋の乾燥や冷えは体の奥でじわじわと蓄積していきます。

症状が出てから整えるのは手間も時間もかかりますが、季節の変わり目にひとつケアを入れておくだけで、その後の一か月がぐっと楽になります。

特に「なんとなく胸が重い」「最近呼吸が浅い気がする」という方には、今のタイミングが絶好のケア時期なのです。

誰のためのケアか

• 季節の変わり目に体調を崩しやすい方

• 呼吸が浅く、気分が落ち込みやすい方

• 胃腸の疲れや便秘を感じやすい方

• 秋の乾燥で肌荒れや喉の違和感を感じる方

秋特有の不調は、肺と大腸のつながりを整えることでぐっと軽くなります。チネイザンは、そんな秋の体調管理にぴったりの施術です。

未来への贈り物として

習慣化したメンテナンスは、単なる癒しを超えて「生きる力」を底上げしてくれます。

秋の養生を意識して食材を選び、チネイザンでお腹と感情を調律する。その積み重ねが、冬を健やかに迎えるための最高の準備となるのです。

自分を大切にする時間を、どうぞ未来の自分への贈り物にしていただければ幸いです。

ビハーラの各メニュー一覧

月一メンテナンスにご活用いただける施術を、こちらにまとめました。

• トークセン

　タイに伝わる木槌の振動で深部から開放、心と体を再調整します。

• 風の門

　身体の中のエナジーゲートを開放し、本来の生命エネルギーを取り戻す。

• チネイザン

　お腹から内臓のケアと感情の解放をして、内外共に調律します。

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